长春应化所研究生举办心理沙龙活动

　　日前，长春应化所研究生心理协会举办了首次心理沙龙活动，东北师范大学心理系老师主持活动。 

　　第一个环节可谓是破冰之旅：大家按出生的月份进行分组，按日进行排序。为了找到自己的位置，交流成为了必须环节，这时气氛也瞬间活跃了起来，同学们的脸上开始洋溢了灿烂的笑容，没有了初来时的拘谨和羞涩。第二个环节：按祖国的地图站到自己家乡的位置。通过这个环节打破了心理屏障，拉近了的心理距离。第三个环节：为了更好地了解同学们的状态，最大化满足我需求，主持人让大家讲出参加此次活动的目的。绝大部分人都是为了缓解自己的科研压力，放松自己的心情；另一部分是为了交流而来，为了解答自己生活和工作中所遇到的困惑，同时增进同学间的了解，增进彼此间的友谊；还有些同学是为了满足自己的好奇。 

　　心环节之一是说出自己的最大压力。在这个环节大家都踊跃发言，须臾之间，就收集到了关于未来发展、文献科研、人际关系、父母逼婚等几大方面的问题。按照每种压力的人数多少，选取了人数最多的关于未来发展和文献科研两大问题重点讨论。讨论采用无领导模式进行。大家都积极发言，用最精辟的语言道出了自己对未来发展的看法，用最深刻的话语说出了自己对人生的见解。加深了对未来的发展和人生真谛的理解。最后由问题的提出者总结:在我们面临人生道路的选择时，我们应该多与别人交流，聆听各方面的利弊，认真斟酌，最后未来还是得掌握在自己的手中，听从自己内心的召唤。在自己选择的道路上就应该踏实认真、积极乐观地走下去。第二大问题是面临看文献，做实验的各种问题。大家都积极地分享自己的经验：有的同学介绍了刚开始要全面、透彻地读好每一篇文献；还有的同学介绍中英文文献相结合的方法；看文献都会经历一段一个知识积累的过程，通过一定的积累自然就会容易很多、快很多等。通过交流，获得了很多宝贵的经验，科研的道路上少走很多弯路，更重要地是消除了迷茫，对以后的科研道路信心满满。 

　　核心环节之二是从众多心理图片中找到自己最喜欢的图片，谈感受。大家都积极地展示自己的图片，诉说自己的心境，赋予每个图片自己的解释。心理导师恰当点拨，每个人都能更加深刻地认识自己的心理状态，通过交流释放出自己的消极方面的情绪，真正地使每个人达到了身心放松。 

　　最后一个环节是谈谈本次活动的收获。有的说：这次活动我收获很大，不仅放松了心情，而且对自己的未来充满信心。有的说：我学到很多关于看文献的方法技巧。有的说：我发现自己应该更加积极主动地面对自己的生活和工作。有的说：对于我现在走着的道路，我不应该再彷徨、迷茫，我应坚定、踏实地走下去等等。 

　　大家离开时的轻松、笑容以及自信是对此次活动最大的肯定,活动不但使大家舒缓压力、放松心情，启迪心智，也增进了交流。

（研究生心理协会）

活动现场