长春应化所举办“做最好的自己”心理健康教育讲座

讲座现场

4月20日上午,“做最好的自己”心理健康教育讲座在中科院长春应用化学研究所教育大厦举办，这是由长春应化所研究生部组织开展的“春天更应关注您的心理健康”系列活动内容之一，目前系列活动正在深入进行中。

本次讲座特邀东北师范大学教育科学学院心理学系张嘉玮教授主讲，研究生部的相关老师、在学研究生、职工100余人共同聆听了本次讲座。讲座还吸引了兼职长春光机所心理健康教育与咨询的老师前来。

讲座中，张嘉玮教授首先通过列举贴近研究生实际的案例分析了“做最好的自己”的哲学依据、心理学依据，重点讲述了“做最好的自己”的心理学依据。张嘉玮教授指出，个体存在差异，每个人的行为、心理都有一些特征，这些特征的总和就是人格。人格是一个人稳定的身心特点的总和，它包括人的认识（观察、记忆、想象、思维）、情感、意志、能力、气质、性格和身体结构等。简而言之，一个人的人格，包括身心两方面的内容。在人格发展方面，我们每一个人都可以选择“由自发发展变成自觉发展”，从而“促进人格健全发展”。

张教授介绍了与心理咨询关系最大的几个人格理论范型，用“成功同心圆”的理念分析了在现代社会中，一个人如何去寻找达到卓越之路走向成功的秘诀，引导同学们认识到：一个人要想取得成功，就必须首先拥有正确的价值观，他处在同心圆的中心位置，是第一层；有正确价值观的指引，可以更好的完善人格，端正人生态度。对一个渴望成功的人来说，最重要的人生态度包括积极、同理心、自信、自省、勇气、胸怀等六种，他们构成了同心圆的第二层；将正确的价值观和人生态度应用到追寻理想、发现兴趣、有效执行、努力学习、人际交流、合作沟通等六种最基本的行为方式中，就构成了同心圆最外面的一环。只要完整和均衡地了解了成功同心圆，只要学会了智慧选择的方法，就可以成为“最好的自己”。 
成功=价值观+态度+行为

张嘉玮教授指出，每一个人都有各自的特长，只要选择好适合自己的发展之路，努力发挥自己的优点和长处，只有懂得了在生活和工作中，如何根据目标去制定和落实行动规划，才会取得成功。通过反复实践，循环修正，认真总结，不断完善，可以增加成功的几率。
讲座持续近两个小时，张教授渊博的知识、精辟的论述、生动幽默的语言赢得了在场同学们的阵阵掌声和愉悦的笑声。讲座结束后，张教授嘱咐同学们，如果需要帮助，可以通过研究生部与他联系，如果他出差在外，紧急情况下可以手机联系。

(研究生部)